Gym Tags - ReFIT Indonesia

Ketahui Hipertrofi Otot, Peningkatan Ukuran Otot pada Tubuh

29 November 2021 business, Gym, gym tips, Health Tips

Memiliki tubuh dengan otot yang kekar menjadi kebanggaan tersendiri bagi pria. Selain meningkatkan rasa percaya diri, otot yang kekar juga menyiratkan tubuh yang sehat dan terjaga kebugarannya. Nah, berikut fakta-fakta seputar hipertrofi otot yang perlu diketahui. Hipertrofi otot ditandai dengan peningkatan ukuran otot pada tubuh, seperti lengan atau paha. Peningkatan ukuran ...

Pakar Kebugaran & Medis: Gym Sangat Penting untuk Memerangi Covid-19

23 November 2020 Gym

Tak dipungkiri, masalah kesehatan fisik, mental dan emosional akibat pandemi meningkat secara nasional. Dalam artikel ini, para ahli memaparkan fakta agar gym tetap buka sebagai bagian dari solusi untuk melawan efek negatif yang ditimbulkan oleh virus, lockdown, dan isolasi. International Health Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) dalam laman resminya kembali mengungkap ...

Bolehkah Tidur Setelah Berolahraga? Yuk Pahami Manfaat dan Efek Sampingnya

28 September 2020 Health Tips

Pernahkah Anda merasa ngantuk dan memutuskan untuk tidur setelah latihan? Dan pernahkah Anda berpikir apakah hal tersebut berpengaruh baik atau buruk untuk kesehatan Anda. Tapi sebenarnya bolehkah tidur setelah olahraga? Yuk simak informasi lengkapnya pada ulasan berikut ini, dilansir dari Healthline. Secara umum, merasa mengantuk setelah berolahraga bukanlah hal yang perlu ...

11 Ide Strategi Penjualan dan Pemasaran Gym Selama Pandemi

24 September 2020 gym tips

Tak dipungkiri pandemi mempengaruhi operasional gym. Ada yang bisa mengatasinya namun ada beberapa gym yang terpaksa gulung tikar. Di balik itu, tak sedikit pula yang berhasil mendapatkan keuntungan besar dari layanan yang mereka tawarkan. Perlu strategi khusus untuk terus menjual dan memasarkan produk kepada anggota di tengah pandemi. Dilansir dari ...

Manfaat Kebugaran Jasmani dalam Masa Pandemi

23 September 2020 Health Tips

Virus Covid-19 sudah mewabah hampir ke seluruh dunia. Bahkan, tercatat ada 182 negara, termasuk Indonesia, yang telah dikonfirmasi mengalami pandemi akibat virus tersebut. Di tengah kondisi seperti sekarang, tentunya menjaga kebugaran jasmani adalah hal yang begitu penting. Oleh karena itu, mari kita kulik lebih jauh tentang apa saja manfaat kebugaran jasmani ...

Ini Dia Cara Mengukur Berat Badan Ideal Kamu

21 September 2020 Health Tips

Memiliki berat badan ideal bukan cuma tentang mengikuti standar kecantikan saja, tetapi lebih kepada menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi, peningkatan bobot tubuh dan berat badan berlebih atau obesitas bisa memicu berbagai risiko kesehatan, seperti stroke, osteoartritis, serangan jantung, dan diabetes tipe 2. Karena alasan itulah, menjaga dan memiliki berat badan ...

Mekanisme Kerja Otot Ketika Berolahraga

17 September 2020 Health Tips

Jika ditanya, apa peran penting otot untuk tubuh? Maka jawabannya adalah otot bertugas untuk membantu gerak tubuh dan menyokong fungsi dari organ internal. Melansir dari situs Medical News Today, manusia memiliki lebih dari 600 otot—yang membentuk sekitar 40 persen dari massa tubuh. Sementara itu, mekanisme kerja otot sendiri dipengaruhi oleh perintah saraf. Untuk tahu ...

Manuver Brand Pusat Kebugaran Menghadapi Pandemi Covid-19

14 September 2020 Gym, gym tips

Bagi banyak orang, pusat kebugaran adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Tetapi ketika wabah virus korona melanda, orang-orang mulai melihat gym dengan pandangan baru. Pertanyaan besarnya menjadi, "Amankah berolahraga di luar rumah?" Kekhawatiran mereka terjawab ketika para ahli mempertimbangkan dan menganggap gym berisiko. Beberapa mega gym seperti Barry’s dan Peloton pun ...

Survei: 61% Wanita Merencanakan Perubahan Karir Setelah Pandemi

11 September 2020 Gym, gym tips

Tak sedikitnya pekerja yang dirumahkan menjadi salah satu dampak yang terjadi akibat pandemi Covid-19. Namun tak sedikit pula dari mereka yang menjadikan hal ini untuk merenung. Banyak yang menganggap pengalaman yang belum pernah terjadi sebelumnya ini sebagai waktu yang tepat untuk membuat perubahan. Termasuk para wanita yang merencanakan perubahan karir ...

Nilai-nilai Gym yang Patut Diperhitungkan untuk Membantu Melawan Covid-19

10 September 2020 Health Tips

Belum lama ini International Health Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) menyoroti manfaat olahraga dan menunjukkan bukti ilmiah jika pusat kebugaran tak memiliki risiko penularan Covid-19. Dalam tulisannya yang diterbitkan Health Club Management, Direktur Eksekutif Les Mills, Phillip Mills memaparkan pendapatnya terkait hal tersebut dan nilai-nilai gym. Menurutnya, sudah saatnya gym dan ...

Archive

rizki refit