Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

cara mengukur berat badan ideal

Ini Dia Cara Mengukur Berat Badan Ideal Kamu

Mempunyai berat badan ideal bukan cuma tentang mengikuti standar kecantikan saja, tetapi lebih kepada menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi, peningkatan bobot tubuh bisa memicu berbagai risiko kesehatan, seperti stroke, osteoartritis, serangan jantung, dan diabetes tipe 2. Karena alasan itulah, menjaga berat badan tetap berada di angka idealnya adalah salah satu ...
mekanisme kerja otot

Mekanisme Kerja Otot Ketika Berolahraga

Jika ditanya, apa peran penting otot untuk tubuh? Maka jawabannya adalah otot bertugas untuk membantu gerak tubuh dan menyokong fungsi dari organ internal. Melansir dari situs Medical News Today, manusia memiliki lebih dari 600 otot—yang membentuk sekitar 40 persen dari massa tubuh. Sementara itu, mekanisme kerja otot sendiri dipengaruhi oleh ...
pusat kebugaran

Manuver Brand Pusat Kebugaran Menghadapi Pandemi Covid-19

Bagi banyak orang, pusat kebugaran adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Tetapi ketika wabah virus korona melanda, orang-orang mulai melihat gym dengan pandangan baru. Pertanyaan besarnya menjadi, "Amankah berolahraga di luar rumah?"  Kekhawatiran mereka terjawab ketika para ahli mempertimbangkan dan menganggap gym berisiko. Beberapa mega gym seperti Barry’s dan Peloton pun ...
perubahan karir

Survei: 61% Wanita Merencanakan Perubahan Karir Setelah Pandemi

Tak sedikitnya pekerja yang dirumahkan menjadi salah satu dampak yang terjadi akibat pandemi Covid-19. Namun tak sedikit pula dari mereka yang menjadikan hal ini untuk merenung. Banyak yang menganggap pengalaman yang belum pernah terjadi sebelumnya ini sebagai waktu yang tepat untuk membuat perubahan. Termasuk para wanita yang merencanakan perubahan karir ...
nilai-nilai gym

Nilai-nilai Gym yang Patut Diperhitungkan untuk Membantu Melawan Covid-19

Belum lama ini International Health Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) menyoroti manfaat olahraga dan menunjukkan bukti ilmiah jika pusat kebugaran tak memiliki risiko penularan Covid-19. Dalam tulisannya yang diterbitkan Health Club Management, Direktur Eksekutif Les Mills, Phillip Mills memaparkan pendapatnya terkait hal tersebut dan nilai-nilai gym. Menurutnya, sudah saatnya gym dan ...
gym aman

Dokter Ungkap Jika Gym Dapat Mencegah dan Mengurangi Dampak Covid-19

Pusat kebugaran ditutup selama pandemi karena dianggap dapat menjadi sarana penyebaran virus Covid-19. Seorang dokter di Amerika Serikat ungkap jika gym aman dan punya peranan penting untuk mencegah bahkan mengurangi dampak Covid-19. Tak hanya itu, ia juga memaparkan manfaat kesehatan secara keseluruhan dari olahraga. Olahraga itu penting Profesor Klinis Kedokteran Keluarga, Fakultas ...
kursus online yoga

Ikuti Yoga Kursus Online dari Rumah, Solusi Sehat di Kala Pandemi

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang cukup fleksibel karena bisa dilakukan oleh siapa saja dalam segala usia. Rutin melakukan yoga juga tidak hanya menyehatkan tubuh Anda, tetapi sekaligus memberi kedamaian pikiran.  Sayangnya di masa pandemi COVID-19 ini, banyak kelas yoga yang ditutup untuk menghindari penyebaran virus. Lagipula, Anda juga tidak ...
gym aman

Ini Bukti Jika Gym Bukan Ladang Ranjau Penyebaran Covid-19

Jika Anda takut berolahraga di gym karena berpendapat  gym sebagai ladang ranjau penyebaran Covid-19, Fitness Australia punya data yang bertolak belakang. Dari data yang dianalisa Fitness Australia, pendapat yang menggambarkan fasilitas kesehatan dan kebugaran sebagai "hotspot" untuk Covid-19 ialah tak benar. Bukti data pusat kebugaran aman CEO Fitness Australia, Barrie Elvish mengatakan ...
investasi bisnis tempat gym

Apakah Investasi Gym Memiliki Keuntungan Besar?

Aktivitas olahraga di gym dulunya dianggap sebagai suatu hal yang mewah karena lokasi pusat kebugaran yang berada di dalam sebuah hotel bintang lima atau club house. Tentunya, kalangan atas saja yang mampu menjangkaunya. Namun, saat ini sudah banyak tempat fitness yang berada di dalam kompleks perumahan, bahkan sebuah mall. Membership ...
omset usaha gym

Berapa Omset Usaha Gym Saat Ini?

Bisnis pusat kebugaran (gym) saat ini tengah daun. Angka penetrasi keanggotaan bisnis pusat kebugaran di Indonesia yang tergolong masih rendah, hanya 1% dari total populasi penduduk, membuka peluang menggiurkan bagi pelaku industri. Belum lagi kondisi bisnis gym yang sedang sunrise di tahun 2020, dengan prediksi angka peningkatan 25% dari tahun ...