Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

tips hidup sehat untuk ibu rumah tangga

Begini Tips Gaya Hidup Sehat untuk Ibu Rumah Tangga

Melihat banyaknya rutinitas sehari-hari, tak jarang kesehatan para ibu rumah tangga menjadi terbengkalai. Misalnya, karena pola makan tak teratur dan tak memiliki gaya hidup sehat akan menimbulkan masalah kesehatan. Karena perannya yang sangat krusial dalam keluarga, baik jika seorang ibu rumah tangga dapat menerapkan tips gaya hidup sehat, tak hanya ...
gym untuk penyandang disabilitas

Peran ReFIT Indonesia dalam Mengolahragakan Para Penyandang Disabilitas!

Bertepatan dengan "International Volunteer Day" dan "International Disability Day"  ReFIT menggelar acara nge-gym bersama para penyandang disabilitas. ReFIT Indonesia sebagai pelopor gaya hidup sehat yang terkenal dengan konsep “Affordable Gym” sudah sepatutnya mengayomi masyarakat untuk mengapresiasi sekaligus mengolahragakan para penyandang disabilitas, maka dari itu ReFIT Indonesia mengadakan acara “One Day ...
Hati-Hati, Lakukanlah 4 Cara ini Jika Mengalami Nyeri Otot Perut!

Hati-Hati, Lakukan 4 Cara ini Jika Mengalami Nyeri Otot Perut!

Mengalami rasa sakit setelah melakukan olahraga merupakan hal yang lumrah, terutama jika kamu baru melakukan aktivitas fisik. Biasanya, sebagian orang mengalami rasa sakit akibat nyeri otot atau otot perut sakit. Bahkan nyeri tersebut juga bisa menyerang otot perut kamu, lho. Hal itu bisa terjadi, karena latihan yang tidak spesifik, seperti ...
Buka di Bekasi, ReFIT Hadir dengan Keunggulan yang Berbeda!

Buka Gym di Bekasi, ReFIT Hadir dengan Keunggulan yang Berbeda!

ReFIT tidak pernah berhenti untuk memberikan layanan fitness terbaik di masing-masing daerah. Setelah membuka cabang di berbagai tempat, seperti ReFIT Club Green Lake City, Tangerang & ReFIT Club Studio Sepat 72, Jakarta Selatan, sekarang telah dibuka cabang gym terbaru di daerah kota Bekasi, tepatnya di ReFIT Club Grand Mal Bekasi. Bertempat ...
pola makan fitness

Suka Nge-Gym? Ikuti 6 Tips Ini untuk Atur Pola Makannya!

Berolahraga tentunya tidak hanya mengatur jadwal olahraga saja. Namun, juga harus mengatur pola makan sehat yang akan dikonsumsi demi mendukung tubuh tetap fit dan ideal pola makan fitness.  Jika kamu sering nge-gym, sudah sepatutnya kamu mengatur pola makan yang baik saat fitnes akan dikonsumsi ya, agar mendapatkan kebugaran dan bentuk ...
Open Class ReACTION dan Zumba

ReFIT Indonesia Gelar Open Class: ReACTION dan Zumba

ReFIT Indonesia mengadakan Open Class “ReACTION” dan zumba di Grand Mall Bekasi. Bertempat di lantai dasar pada hari yang telah ditentukan diantaranya: Tanggal 12, 19 dan 26 Oktober 2019. Acara ini memicu semangat dan pengalaman baru khususnya komunitas pecinta Zumba dan olahraga kardio seni bela diri campuran atau yang lazim disebut ...
Header blog gangguan kelenjar adrenal

Lelah Setelah Berolahraga? Mungkin Gangguan Pada Kelenjar Adrenal

Kelenjar Adrenal Gaya hidup yang penuh rasa stress telah mempengaruhi beberapa hal diantaranya gangguan kelenjar adrenal diri Anda. Kelenjar adrenal berada di atas ginjal, walau mungkin ukurannya kecil namun kelenjar adrenal ini memiliki fungsi yang luar biasa.  1. Fungsi Kelenjar Adrenal Kelenjar adrenal atau adrenal ini bertanggung jawab untuk memproduksi sejumlah hormon penting, ...