Archive

rizki refit

manfaat olahraga secara teratur

10 MANFAAT DARI OLAHRAGA YANG TERATUR

Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat otot Anda bekerja dan memaksa tubuh Anda untuk membakar kalori. Ada banyak jenis aktivitas fisik, termasuk berenang, berlari, berjalan dan menari. Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan dapat membantu Anda pajang umur.  Berikut adalah 10 ...
Alasan masa otot tidak bertambah

5 Alasan Kenapa Massa Otot Anda Tidak Bertambah

Bagi kebanyakan orang yang rutin pergi ke gym, tujuan akhir yang mereka inginkan adalah membangun massa otot dan juga mengencangkan otot. Meskipun Anda mungkin telah melakukan banyak riset dan menonton banyak video latihan secara online. Namun nyatanya banyak orang yang masih melakukan berbagai kesalahan umum yang dapat menyebabkan lambatnya mereka dalam ...