Archive

rizki refit

Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Kurangi asupan kalori Pertama yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah kurangi asupan kalori atau porsi makan karena ini merupakan prinsip utama bila kamu ingin melakukan penurunan berat badan. Hitung kebutuhan kalori harianmu sesuai dengan tinggi, berat badan, jenis kelamin, usia serta selalu sesuaikan dengan porsi ...