Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

apa itu DOMS

Apa itu DOMS dan Bagaimana Cara Menyembuhkannya

Setelah sesi olahraga yang cukup melelahkan, wajar bagi tubuh merasakan sakit di beberapa bagian. Ini merupakan efek pasca melakukan kegiatan yang cukup berat. Namun, jika rasa sakit yang Anda rasakan baru muncul setelah 24-48 jam pasca latihan fisik atau sesi gym, bisa jadi yang Anda alami adalah DOMS. Apa itu ...