Cara Meningkatkan Stamina Yang Harus Kamu Ketahui
Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan stamina yang Anda dapat terapkan dalam kehidupan sehari-hari:
1. Berolahraga secara rutin
Untuk meningkatkan stamina, Anda dianjurkan untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu. Jika Anda termasuk orang yang jarang olahraga, mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan santai, tapi lakukan secara konsisten. Bila sudah terbiasa, Anda ...