Latihan Aerobik Mengecilkan Perut dan Lengan yang Mudah
Pernah dengar soal latihan aerobik mengecilkan perut dan lengan? Menurut National Institutes of Health di Amerika Serikat, aerobik sebenarnya merupakan latihan fisik yang bisa dilakukan dengan intensitas rendah hingga tinggi. Kata “aerobik” sendiri berarti suatu proses yang memerlukan oksigen.
Latihan aerobik sudah dikenal sejak lama mampu memberikan efek yang baik bagi ...