Archive

Menjadi tua bukan berarti hanya bersantai-santai dan tidak aktif secara fisik. Olahraga tetap menjadi bagian penting dari penuaan yang sehat. Banyak manfaat yang dapat dirasakan dari berolahraga seiring bertambahnya usia. Hal yang perlu digarisbawahi,  jangan memilih jenis olahraga yang berat dan berisiko cedera. Olahraga untuk lansia cukup yang berintensitas rendah. Tubuh secara biologi ...