Archive

Dibandingkan hanya melakukan sit up saja, sebaiknya Anda menambahkan lima gerakan olahraga berikut ini untuk  membakar lemak perut yang lebih efektif. 1. Plank Plank adalah sebuah latihan yang melibatkan aktivasi otot-otot inti secara menyeluruh, seperti otot perut, punggung maupun panggul. Latihan ini juga akan membantu Anda meningkatkan postur tubuh. Semakin kuat otot inti maka ...