Archive

rizki refit

10 Cara Bulking untuk Pemula yang Memiliki Badan Kurus

1. Tentukan Tujuan Bulking Anda Tentukan tujuan bulking Anda. Berapa banyak berat badan yang ingin Anda tambahkan dan dalam jangka waktu berapa lama. Menentukan tujuan yang jelas akan membantu Anda membuat rencana yang lebih terarah. Baik dari segi jumlah kalori maupun jenis dan intensitas latihan. 2. Hitung Kebutuhan Kalori Anda Untuk memulai bulking, Anda ...
About

Shall replenish. Tree doesn’t face. There which creepeth multiply fish unto of Seed. Behold made two Rule divided. Fruit form.

Instagram
Follow us