Ada berbagai manfaatnya untuk kesehatan yang sayang jika terlewatkan. Nah, berikut beberapa manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan jantung

Gangguan jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian cukup tinggi. Agar jantung senantiasa berada dalam kondisi sehat, konsumsilah makanan bergizi seimbang. Salah satunya, rutin mengonsumsi pisang secara teratur.

Buah ini mengandung potasium yang tinggi. Potasium merupakan mineral yang mampu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung flavonoid yang mampu menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah ini juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat menyerap air dengan baik dalam pencernaan. Hal ini membuat feses dapat dikeluarkan dengan lebih mudah. Sehingga kamu akan terhindar dari sembelit.

Memenuhi kebutuhan serat juga bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada usus.

3. Mengontrol berat badan

Kandungan serat dalam pisang juga bisa membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini terjadi karena proses pencernaan yang menjadi lambat sehingga pengosongan perut menjadi tertunda.

4. Menurunkan risiko peradangan kronis

Buah ini juga mengandung antioksidan yang cukup baik untuk kesehatan. Antioksidan bisa melindungi tubuh dari berbagai kerusakan yang terjadi akibat paparan radikal bebas.

Ketika tubuh terlindungi antioksidan, maka kamu akan mengalami penurunan risiko peradangan pada tubuh. Ada berbagai keluhan kesehatan yang kerap terjadi ketika kamu mengalami peradangan kronis pada tubuh. Contohnya seperti kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan mata, hingga nyeri punggung.

5. Meningkatkan kesehatan ginjal

Potasium dalam buah ini ternyata baik untuk meningkatkan fungsi ginjal. Memenuhi kebutuhan potasium dalam tubuh dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang berkaitan langsung dengan kondisi kesehatan ginjal.

6. Membantu pemulihan atau menambah energi

Jika kamu dalam kondisi pemulihan setelah sakit atau berolahraga, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat. Karbohidrat dalam pisang membuat energi kamu menjadi lebih optimal.

7. Membantu proses penyembuhan luka

Bukan hanya dagingnya, ternyata kulitnya juga memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu proses penyembuhan luka lebih cepat. Namun, perlu diingat, manfaat ini bisa dirasakan pada luka yang terbilang ringan.

Kamu bisa mencoba dengan mengoleskan bagian dalam kulit buah ini pada luka ringan. Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat yang satu ini.

8. Meningkatkan kesuburan pria

Rutin mengonsumsi buah ini juga memiliki manfaat sendiri bagi pria. Perlu diketahui, kekurangan potasium dapat menyebabkan penurunan testosteron yang berkaitan dengan kesuburan.

Nah, kamu bisa mencegah penurunan testosteron dengan mengonsumsi pisang. Selain dapat meningkatkan hormon ini, potasium juga mampu meningkatkan libido dan daya tahan seksual.

9. Meningkatkan kualitas tidur

Jika belakangan ini kamu merasa kualitas tidurmu terganggu, sebaiknya cobalah untuk rutin mengonsumsi pisang. Buah ini mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang mampu menghasilkan serotonin lebih banyak.

No ratings yet.