Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

manfaat yoga sebelum tidur

Jangan Salah! Yoga Sebelum Tidur Punya 4 Manfaat Ini

yoga
Yoga adalah bentuk latihan yang disukai oleh supermodel dan selebriti, seperti Miranda Kerr dan Jessica Alba. Yoga dapat membantu memperkuat otot inti Anda, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan pernapasan dan energi Anda, tetapi apa manfaat yoga sebelum tidur? Mengapa yoga sebelum tidur ditengarai sebagai salah satu jenis olahraga paling bagus?  Manfaat terbaik ...
manfaat yoga untuk pria

Ketahui, Ini 4 Manfaat Yoga untuk Pria

yoga
Dengan banyaknya jenis yoga untuk dicoba, dan bahkan rutinitas yoga yang dirancang khusus untuk membantu Anda memahat dan mengencangkan otot, ternyata yoga bukan merupakan olahraga pilihan utama pria. Salah satu alasannya adalah karena menganggap diri mereka tidak fleksibel, atau merasa badan terlalu lemah, jadi tidak bisa melakukan yoga. Padahal, daftar ...
About

Shall replenish. Tree doesn’t face. There which creepeth multiply fish unto of Seed. Behold made two Rule divided. Fruit form.

Instagram
    Follow us