Archive

rizki refit

6 Pilihan Olahraga Untuk Lansia Yang Tepat

Menjadi tua bukan berarti hanya bersantai-santai dan tidak aktif secara fisik. Olahraga tetap menjadi bagian penting dari penuaan yang sehat. Banyak manfaat yang dapat dirasakan dari berolahraga seiring bertambahnya usia. Hal yang perlu digarisbawahi,  jangan memilih jenis olahraga yang berat dan berisiko cedera. Olahraga untuk lansia cukup yang berintensitas rendah. Tubuh secara biologi ...

6 Kebiasaan Sehat untuk Peredaran Darah yang Lancar

Ada banyak faktor yang bisa mencegah darah mengalir dengan baik. Selain kondisi medis tertentu, faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik, berat badan, dan kebiasaan merokok, juga memengaruhi sirkulasi darah. Kunci untuk memiliki peredaran darah yang baik adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Berikut ini kebiasaan sehat yang bisa ...
tips membuka usaha yoga

Berikut Tips Membuka Usaha Yoga yang Bisa Anda Coba

Yoga menjadi salah satu peluang usaha yang menjanjikan. Olahraga yang tidak membutuhkan banyak tenaga tetapi tetap memberikan hasil yang maksimal ini menjadi favorit banyak orang. Anda bisa menjadikan yoga sebagai peluang usaha untuk dirintis. Berikut ini tips membuka usaha yoga yang bisa Anda coba. Membuat Website yang Menarik Tips pertama yang bisa ...
manfaat yoga sebelum tidur

Jangan Salah! Yoga Sebelum Tidur Punya 4 Manfaat Ini

Yoga adalah bentuk latihan yang disukai oleh supermodel dan selebriti, seperti Miranda Kerr dan Jessica Alba. Yoga dapat membantu memperkuat otot inti Anda, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan pernapasan dan energi Anda, tetapi apa manfaat yoga sebelum tidur? Mengapa yoga sebelum tidur ditengarai sebagai salah satu jenis olahraga paling bagus?   Manfaat terbaik ...
manfaat yoga untuk pria

Ketahui, Ini 4 Manfaat Yoga untuk Pria

Dengan banyaknya jenis yoga untuk dicoba, dan bahkan rutinitas yoga yang dirancang khusus untuk membantu Anda memahat dan mengencangkan otot, ternyata yoga bukan merupakan olahraga pilihan utama pria. Salah satu alasannya adalah karena menganggap diri mereka tidak fleksibel, atau merasa badan terlalu lemah, jadi tidak bisa melakukan yoga. Padahal, daftar ...