Archive

ReFIT

7 Tips Menghilangkan Sakit Badan Setelah Olahraga

7 Cara Menghilangkan Sakit Badan Setelah Olahraga

Setelah berolahraga tidak jarang kita merasakan sakit, nyeri atau pegal pada tubuh. Rasa sakit merupakan dampak dari latihan yang sedang dijalankan. Ini juga bentuk adaptasi tubuh terhadap gerakan-gerakan yang baru atau jarang kamu lakukan sebab sel-sel otot mengalami kerusakan. Jika kamu rasa sakit ini datang setelah sesi olahraga kamu bisa ...
Massa Otot Wanita

Yuk, Intip 5 Hal Tentang Massa Otot yang Wajib Anda Ketahui!

Berat badan manusia terdiri dari dua komponen yaitu lemak tubuh dan massa tubuh tanpa lemak. Di mana tidak jarang masyarakat menggunakan istilah massa tubuh tanpa lemak disamakan dengan istilah massa otot, padahal keduanya adalah hal yang berbeda. Massa tubuh tanpa lemak sendiri meliputi massa otot di dalamnya, begitu juga dengan ...
Keuntungan Usaha Fitness yang Sangat Penting Diketahui

Keuntungan Usaha Fitness yang Sangat Penting Diketahui

Rutinitas yang tinggi karena tuntutan dari lingkungan yang juga tinggi membuat Anda harus mempunyai kebugaran dan daya tubuh yang kuat. Olahraga adalah cara terbaik untuk membentuk tubuh yang sehat dan bugar untuk digunakan beraktivitas pada sepanjang hari. Masyarakat urban yang hidup di kota tidak memiliki banyak waktu, juga tidak tersedianya ...
Berikut Pengertian Massa Otot yang Jarang Diketahui

Pentingnya Mengetahui Tentang Masa Kerja Otot Berikut Penjelasannya!

Masyarakat awam masih sering mengaitkan olahraga dengan hanya membakar lemak dan kalori yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Padahal, olahraga juga memberikan manfaat lainnya yang tidak kalah penting yaitu menambah massa otot. Namun, tidak sedikit masyarakat yang jarang mengetahui tentang hal ini. Apa itu mengenai massa otot dan seluk beluknya? ...