Archive

Mela Gunawan

Mela Gunawan, Fitness Entrepreneur. Co Founder dan Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Nationwide Affordable Gym. Memiliki pengalaman di bidang marketing komunikasi dan di industri Fitness sejak tahun 2012. Selain itu, Mela sangat aktif berolahraga dan bergaya hidup sehat. Visinya mendirikan ReFIT Indonesia ini yakni ingin menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia.

manfaat pilates

Ketahui 6 Manfaat Pilates Bila Anda Rutin Melakukannya

Pilates menjadi salah satu latihan yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya itu saja, pilates juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan. Dalam pilates Anda dituntut untuk bisa memiliki harmonisasi antara tubuh dan pikiran. Setiap gerakan yang diiringi dengan teknik pernapasan yang teratur akan membantu Anda mencapai harmonisasi tersebut. ...