Ketahui 6 Manfaat Pilates Bila Anda Rutin Melakukannya
Pilates menjadi salah satu latihan yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya itu saja, pilates juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan. Dalam pilates Anda dituntut untuk bisa memiliki harmonisasi antara tubuh dan pikiran. Setiap gerakan yang diiringi dengan teknik pernapasan yang teratur akan membantu Anda mencapai harmonisasi tersebut. ...