Archive

Zaky Razak

Refit Club Cimone

ReFIT Indonesia Kembali Buka Cabang Terbarunya di Cimone,Tangerang!

Olahraga beberapa tahun terakhir menjadi kebutuhan gaya hidup bagi masyarakat. Hal itu menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat akan hidup sehat semakin tinggi. Tak heran kalau saat ini semakin banyak tempat kebugaran yang hadir guna memenuhi kebutuhan hidup sehat. Salah satunya adalah ReFIT Indonesia yang hadir di tengah-tengah masyarakat sebagai tempat gym yang ...
Tingkatkan Pelayanan, ReFIT Indonesia Luncurkan Aplikasi

Tingkatkan Pelayanan, ReFIT Indonesia Resmi Luncurkan Aplikasi!

ReFIT Indonesia merupakan pusat kebugaran yang memiliki konsep harga terjangkau dalam memenuhi kebutuhan masyarakat dalam gaya hidup sehat. ReFIT Indonesia terus meningkatkan pelayanan terbaiknya dengan memberikan kemudahan, hal ini terbukti dengan adanya peluncuran aplikasi bernama ‘ReFIT Indonesia’ yang memiliki manfaat dalam memberikan informasi bagi siapapun terkait ReFIT Indonesia. Adapun aplikasi ini, ...
sejarah senam aerobik

Sejarah Senam Aerobik dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang temasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal. Senam aerobik melibatkan kemampuan dalam melakukan gerakan secara kompleks dan continues alias berlanjut dan memiliki pola gerakan dengan intensitas yang tinggi. Gerakan senam aerobik akan memaksa tubuh untuk memperbaiki sistemnya dengan lebih ...
gym untuk penyandang disabilitas

Peran ReFIT Indonesia dalam Mengolahragakan Para Penyandang Disabilitas!

Bertepatan dengan "International Volunteer Day" dan "International Disability Day"  ReFIT menggelar acara nge-gym bersama para penyandang disabilitas. ReFIT Indonesia sebagai pelopor gaya hidup sehat yang terkenal dengan konsep “Affordable Gym” sudah sepatutnya mengayomi masyarakat untuk mengapresiasi sekaligus mengolahragakan para penyandang disabilitas, maka dari itu ReFIT Indonesia mengadakan acara “One Day ...
Hati-Hati, Lakukanlah 4 Cara ini Jika Mengalami Nyeri Otot Perut!

Hati-Hati, Lakukan 4 Cara ini Jika Mengalami Nyeri Otot Perut!

Mengalami rasa sakit setelah melakukan olahraga merupakan hal yang lumrah, terutama jika kamu baru melakukan aktivitas fisik. Biasanya, sebagian orang mengalami rasa sakit akibat nyeri otot atau otot perut sakit. Bahkan nyeri tersebut juga bisa menyerang otot perut kamu, lho. Hal itu bisa terjadi, karena latihan yang tidak spesifik, seperti ...
tips awal memulai gym

7 Tips Olahraga di Tempat Fitness untuk Pemula

Memulai sesuatu yang baru bukan hal yang mudah, terlebih lagi memulai olahraga di tempat fitness, karena membutuhkan sedikit waktu dalam menyesuaikan tubuh tips awal memulai gym. Namun, bukan berarti gym tidak bisa dilakukan oleh kamu yang malas berolahraga! Sebagai pemula, kamu bisa memulai beraktivitas nge-gym dengan jadwal yang lebih ringan, ...
apa itu trx

Dinilai Dapat Melatih Otot, Apa Itu TRX Sebenarnya?

Olahraga merupakan bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dengan gerakan tubuh yang berulang-ulang. Manfaat berolahraga adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan derajat kesehatan tubuh. Terdapat banyak jenis olahraga yaitu berupa atletik, permainan bola, seni bela diri, berenang, gym, hingga dance. Salah satu olahraga yang termasuk dalam fitness adalah TRX. Apa itu TRX? ...
Serupa Tapi Tak Sama, Ini 5 Perbedaan Mendasar Pilates dan Yoga

Serupa Tapi Tak Sama, Ini 5 Perbedaan Mendasar Yoga dan Pilates!

Pilates dan yoga merupakan dua olah tubuh yang sering sekali disamakan oleh sebagian orang. Padahal, pilates dan yoga memiliki ciri yang berbeda satu sama lain. Secara garis besar, perbedaan pilates dan yoga terletak pada tujuan akhirnya. Pilates dilakukan untuk menempa stamina tubuh sedangkan yoga merupakan latihan pada fleksibilitas, meditasi, dan ...
pola makan fitness

Suka Nge-Gym? Ikuti 6 Tips Ini untuk Atur Pola Makannya!

Berolahraga tentunya tidak hanya mengatur jadwal olahraga saja. Namun, juga harus mengatur pola makan sehat yang akan dikonsumsi demi mendukung tubuh tetap fit dan ideal pola makan fitness.  Jika kamu sering nge-gym, sudah sepatutnya kamu mengatur pola makan yang baik saat fitnes akan dikonsumsi ya, agar mendapatkan kebugaran dan bentuk ...