Archive

rizki refit

Cara Mencegah Berat Badan Naik Saat Lebaran

Sudah siapkah kamu menyambut libur Lebaran yang makin dekat? Liburan diketahui membuat pikiran menjadi bebas, relaks, dan kamu akan merasa bahagia. Namun, disisi lain liburan juga rawan bikin berat badan naik.  Kebanyakan orang menjadi sulit mengontrol hasratnya mengonsumsi berbagai jenis makanan saat lebaran. Pada akhirnya, seseorang akan merasa menyesal ketika ...

7 Alasan Mengapa Sekarang Saat yang Tepat untuk Bermitra dengan ReFIT

Pentingnya kebugaran akan terus ada pasca-COVID 19. industri kebugaran akan terus berkembang karena masyarakat menyadari pentingnya tetap sehat dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik daripada sekarang untuk berinvestasi dalam kesehatan. Olahraga, kebiasaan makan, dan manajemen stres adalah pilar utama kesehatan dan kontributor utama ...

Kenali 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Tubuh

Kesehatan pada tubuh turut dipengaruhi konsumsi dan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Asupan ini memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan otak agar dalam kondisi stabil dan sehat. Seperti kita tahu ada beberapa jenis makanan tertentu yang kerap dimanfaatkan untuk diet dan ternyata baik untuk menjaga fungsi otak tetap optimal. Makanan ...

5 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan Saat Puasa

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak seharusnya menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Melakukan olahraga saat puasa memang menantang, namun melansir dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan ketika puasa, kadar glikogen atau karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga berpotensi membakar lebih banyak lemak daripada ...

5 Tips Olahraga Saat Puasa yang Aman Agar Tubuh Tetap Sehat

Saat berpuasa, kita harus bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, salah satunya dengan berolahraga. Banyak orang menganggap bahwa berolahraga saat sedang berpuasa dapat menguras energi dan akan membuat tubuh menjadi lemas sehingga akhirnya mereka tidak olahraga saat puasa. Padahal, olahraga saat puasa itu sangat tidak masalah lho. Malah menurut riset, berolahraga saat ...

Gerakan Olahraga Sederhana Untuk Mengecilkan Pinggul

Khususnya bagi kamu yang mungkin memiliki jadwal kesibukan padat, sesungguhnya ada banyak cara mudah untuk mendapatkan pinggul dan bokong yang lebih kecil dari sebelumnya dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga sederhana. Gerakan-gerakan ini bahkan sangat mungkin untuk dilakukan di rumah sendiri asalkan dilakukan sesuai panduan yang disarankan. Berikut 4 Cara Mengecilkan Pinggul dan Bokong dengan ...

Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Kurangi asupan kalori Pertama yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah kurangi asupan kalori atau porsi makan karena ini merupakan prinsip utama bila kamu ingin melakukan penurunan berat badan. Hitung kebutuhan kalori harianmu sesuai dengan tinggi, berat badan, jenis kelamin, usia serta selalu sesuaikan dengan porsi ...

5 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Untuk Membangun Bisnis Gym dan Fitness

Kebutuhan masyarakat untuk hidup sehat semakin tinggi di tahun 2021. Beberapa memilih untuk mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga, Bahkan, saat ini kebugaran menjadi hal yang sangat diutamakan oleh kalangan masyarakat  luas. Dengan begitu banyak jenis gym yang tumbuh di seluruh dunia. Peluang inilah yang memunculkan bisnis franchise fitness di berbagai daerah dengan tujuan ...