Bagi orang-orang yang awam dengan dunia olahraga atau baru saja ingin memulai kebiasaan olahraga, akan sangat sulit pada awalnya. Agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan personal trainer yang akan membantu menemukan program latihan yang paling sesuai dan memberikan Anda motivasi tambahan. Berikut ini 4 tips memilih personal trainer yang bisa jadi acuan bagi Anda. Adanya personal trainer ini bertujuan agar Anda tetap stay on track ketika berolahraga. 

Tentukan tujuan utama olahraga

Jika Anda sebelumnya tidak punya tujuan jelas untuk berolahraga, maka siapapun personal trainer yang Anda pilih tidak akan bisa membantu Anda dengan efektif. Oleh sebab itu, coba pikirkan terlebih dahulu apa masalah yang sangat ingin Anda atasi dengan cara berolahraga. Bisa saja karena Anda ingin menurunkan berat badan, menambah otot untuk menunjang penampilan, demi kesehatan jantung, atau persiapan untuk ikut kompetisi.

Sebaiknya Anda pilih salah satu terlebih dahulu agar program latihan yang disusun personal trainer lebih terfokus. Setelahnya, Anda bisa melanjutkan latihan bersama personal trainer untuk tujuan yang baru. Personal trainer akan membantu menyusun program latihan yang paling sesuai dengan kondisi tubuh dan tujuan Anda. 

Sesuaikan dengan karakteristik dan gaya latihan trainer

Ingatlah bahwa personal trainer yang Anda pilih akan selalu menemani Anda saat berolahraga. Maka dari itu, tips memilih personal trainer berikutnya adalah mencari personal trainer yang memiliki karakteristik atau personaliti yang cocok dengan pribadi Anda.

Tentu tidak mungkin jika Anda mendatangi personal trainer tersebut satu per satu hanya untuk berkenalan atau mengetahui karakteristik mereka. Yang bisa Anda lakukan adalah mengikuti 1 sesi kelas yang mereka ajarkan. Dari sana, Anda bisa melihat bagaimana personal trainer tersebut berinteraksi dengan trainee, cara pembawaannya, serta yang paling penting gaya pelatihan yang ia lakukan.

Mengapa karakteristik dan gaya latihan begitu penting dalam pemilihan personal trainer? Ketika Anda berolahraga, ada banyak sekali tantangan yang muncul, salah satunya adalah rasa malas dari dalam diri atau kondisi fisik yang merasa lelah. Seorang personal trainer selain dapat menyusun program latihan yang sesuai, mereka juga menjadi figur yang membakar semangat serta memberi motivasi tambahan saat Anda berolahraga. 

Jangan sampai Anda berhenti olahraga hanya karena ketidakcocokan dengan personal trainer atau gaya latihan yang lebih berat dari kemampuan Anda.

Cek kredibilitas dan sertifikasi personal trainer

Setelah Anda sudah mengantongi beberapa nama personal trainer yang akan dipilih, saatnya untuk mengecek kredibilitas dan sertifikasi yang mereka miliki. Tips memilih personal trainer yang satu ini bisa dilakukan dengan bertanya langsung ke personal trainer yang bersangkutan. Jangan takut untuk bertanya, mereka akan dengan senang hati memberikan informasi soal sertifikasi, pengalaman, serta latar belakang mereka untuk meyakinkan Anda dalam memilihnya. Ini juga bisa jadi momen perkenalan dengan personal trainer tersebut.

Mengapa sertifikasi personal trainer begitu penting? Ini karena hubungan erat antara olahraga dengan kesehatan. Seorang personal trainer harus memiliki wawasan luas mengenai gerakan olahraga, anatomi tubuh, dan pengetahuan umum soal kesehatan. Pastikan juga bahwa personal trainer yang akan dipilih paham cara melakukan CPR dan pertolongan pertama.

Selanjutnya, Anda bisa bertanya ke anggota-anggota gym lainnya untuk seputar pengalaman mereka dengan personal trainer tersebut. Tanyakan apakah tujuan mereka berhasil tercapai saat olahraga bersama personal trainer. Dengan begitu, Anda mendapatkan gambaran kasar dari reputasi sang personal trainer pilihan.

Jadwal dan harga sesuai

Satu tips memilih personal trainer yang tidak boleh Anda abaikan adalah menentukan jadwal dan harga jasa personal trainer. Masing-masing personal trainer punya kesibukan tersendiri, bahkan kemungkinan besar mereka memiliki lebih dari satu klien dalam sehari. Oleh sebab itu, Anda harus mengatur jadwal olahraga Anda dan menyesuaikannya dengan personal trainer yang dipilih. Diskusikan ini dengan personal trainer Anda untuk bisa menemukan jadwal olahraga yang cocok untuk kedua belah pihak.

Kemudian, tanyakan juga tarif yang harus dibayar. Penting sekali untuk mengetahui standar harga jasa personal trainer dan menentukan budget berdasarkan informasi tersebut. Dengan begitu, setidaknya Anda tahu kapan harus menawar. 

Lakukan tips-tips di atas agar Anda bisa memilih personal trainer yang paling tepat. Kualifikasi yang sudah disebutkan sebelumnya sudah dimiliki oleh seluruh personal trainer di ReFIT, sebuah fitness club dengan konsep affordable gym untuk siapa saja. Saatnya berolahraga dengan lebih efektif dan efisien bersama personal trainer dari ReFIT.

5/5 (1)